Za početak vam dragi moji, želim lep početak aprila, 2015. godine! :D Nadamo se suncu, ali prognoza nam govori da ćemo pre praviti Sneška Belića, nego što ćemo obuti platnene patike i obući teksas jaknice.
Za vreme je svaki dan 1 april, svetski dan šale, s obzirom da nas svaki dan pređe bar po jedanput! Taman obučem kaput kad ono grane sunce pa obujem patike, ono krene kiša, naravno da nisam ponela kišobran, jer je bilo lepo vreme za ime Boga! E pa, ako se ti sa nama šališ, nama baš i nije smešno, zar ne? Ali ostavimo to sve po strani, ja opet imam post koji treba da napišem, pustimo moj PMS. Šta je PMS, pitaš se? O njemu ćemo drugi dan.
Današnja rubrika nam donosi par vaših pitanja, za koja sam ja pokušala da pronađem odgovore, nadam se da sam bar malo pomogla. Počnimo!
1. Prvo pitanje je stiglo od jedne razočarane tinejdžerke. Pitala me je sledeće:
,,Imam bubuljice po licu, vratu i u predelu dekoltea. Do sada sam probala različite kreme, išla sam kod raznih dermatologa, ali oni su uvek promašili moju dijagnozu i problem je ostao isti. Ako imaš neki savet, molim te mi odgovori?", Anđela, 14 godina
- Draga Anđela, svaka druga tinejdžerka ima problem sa aknama, koje mogu biti jako naporne. Mogu čak i da svrbe, da budu nabubrene ili crvene. Osnovna stvar na koju treba da obratiš pažnju je ta, kada ih imaš više ili manje, da li se situacija menja kada radiš određene stvari, da li se baviš sportom, šta unosiš u svoj organizam, jer se bubuljice obično pojave, na primer, pred menstrualni ciklus ili kod promene godišnjih doba.
U današnje veme se mnoge stvari rešavaju pomoću kontraceptivnih pilula, koje možeš da pješ iako nisi seksualno aktivna. Naravno, ako za njima ima potrebe, najbolje će ti reći stručno lice iliti ginekolog. Najbitnije je da lice održavaš čistim, kao i posteljinu, jastučnice i prekrivače. Prašina može biti jako iritantna i samo može odužiti problem sa bubuljicama.
Nemoj NIKAKO da ih čačkaš, cediš, kopaš... Samo ćeš pogoršati situaciju i napravićeš ožiljke koji će biti trajni. Nemoj lice prekrivati nekvalitetnim puderima ili onima koji nisu za tvoju mladu kožu.
Ako ti do sada nisu pomogli dermatolozi, kao ni kreme, savetujem ti da pronađeš dobrog ginekologa, moguće je da je problem te prirode. Nemoj da se brineš, u godinama si u kojima je pojava akni normalna i nemoj nikako da budeš tužna. Svaki problem je rešiv, a bubuljice će se svakako povući čim budeš imala pravu dijagnozu. Ne odustaj! TND
2. Drugo pitanje je stiglo od jedne nesigurne tinejdžerke:
,,Najbolja drugarice, pišem ti u nadi da ćeš mi odgovoriti na moje pitanje. Moj problem je sledeći, visoka sam metar i sedamdeset i imam blizu osamdeset kilograma. Probala sam različite dijete, čak sam jednom pala i u nesvest, mada me je mama tada užasno izgrdila. Htela sam da te pitam da li imaš neki savet za mene, kako da smršam? Dečaci ne obraćaju pažnju na mene, a drugarice mi se smeju i prozivaju me da sam debela krava. Ne mogu sa njima da menjam stvari, da izlazim, i ostalo jer me je sramota. Molim te pomozi!", Mira, 15 godina
-Draga Miro, jako mi je drago što si se odlučila da podeliš svoj problem sa mnom. Bitno je da si rešila da to promeniš. Činjenica je da si veoma mlada i da imaš višak kilograma, ali nisi zbog toga manje vredna i nisi jedina koja muči muku sa tim problemom. Danas je 21-vi vek i mnogi mladi ljudi, kao i stariji, imaju problema da se otrgnu fast food-u, slatkišima, testu,... Razlog tome je taj, što mi kao nacija jako patimo i podležemo američkom sindromu, traženje utehe u hrani.
Nikada nemoj da jedeš ako si tužna ili neraspoložena, a kamoli ako ti je dosadno i nemaš šta da radiš!
Prvo i osnovno pavilo koje treba da zapamtiš je da su dijete zlo! Nijedna dijeta nije zdrava, i što je najbitnije nije TRAJNO rešenje za dobar izgled i zdravo telo.
Nikada nemoj da držiš bilo kakvu dijetu, jer ćeš samo pogoršati svoje zdravlje, koje ti je najbitnije.
Umesto dijeta, možeš regulisati svoju ishranu. Možeš za početak da izbaciš slatkiše, smanjiš količinu obroka i da ti večera bude najkasnije do devet sati uveče.
Naravno, gazirani sokovi su nepotrebni, kao i loša i nezdrava hrana iz kioska. Grickalice ne postoje.
Zamene za ove namirnice su: dosta unosa vode u toku dana, limunada, sveže voće, smoothie napitak, kao i kokice koje možeš kokati, ali bez imalo putera i ostalih dodataka.
Počni da vežbaš! Mlada si i trebala bi da uvedeš dobre navike, na kojima će ti telo kasnije biti zahvalno. Ako nemaš vremena za teretanu, a i s obzirom da si mlada za dizanje manjih tegova i takvog načina vežbanja, na internetu možeš pronaći bezbroj sjajnih vežbi kojima možeš oplemeniti svoje telo, umiriti svoj um i relaksirati organizam. Pronađi dobar fitnes program koji će ti odgovarati i počni sa sagorevanjem masti i masnih naslaga! Bićeš zdravija, srećnija i lepše ćeš izgledati. Zapamti, lepota dolazi iznutra.
Nemoj da te deprimira to što dečaci ne obraćaju pažnju na tebe, oni su glupaci. Moraš verovati u sebe da bi i ostali uvideli tvoju snagu duha i tvoje samopouzdanje, koje će rasti iz dana u dan. Samo polako i videćeš, promeniće ti se život. Shvatićeš koliko je sve u stvari stvar navike, i kasnije, vežbe će ti postati potreba. Kao što si pre jela grickalice i nisi mogla bez parčeta pice dnevno, sada ćeš morati da odrađuješ one vežbe koje će te činiti srećnom i koje će biti najbolje za tebe.
Za početak, treniraj tri puta nedeljno po 45 minuta. Ne preskači zagrevanje, kao ni i istezanje koje je obavezno nakon svakog vežbanja.
Uživaj i zapamti: ,,JA mogu, JA hoću, JA uspeću!", TND
3. Treće, i poslednje pitanje za danas, stiglo je od jedne osetljive tinejdžerke:
,,Hello TND, volela bih da mi pomogneš. Imam sledeći problem. Drugarice me uvek smaraju da radim stvari koje ja ne želim, na primer: da se slikam za različite društvene mreže, da imam dečka, da se šminkam... Ali, ako im kažem da to ne želim da radim, one se više neće družiti sa mnom i ostaću sama. Šta da radim? Help?!", Jasmina, 14 godina
-Draga Jasmina, drago mi je što si mi postavila ovu vrstu pitanja, jer mnogo tinejdžerki prolazi kroz isti problem koji imaš i ti. Morate da naučite da budete svoje i da sebi budete na prvom mestu. Danas je moda fotkanje, provokativni izgled, menjanje partnera, i sve je više devojaka koje podležu tom trendu.
Najbitnije je da budeš potpuno iskrena, prvo prema sebi, a potom i prema njima. Ako su ti prave drugarice, nikada neće osuđivati tvoje želje i stavove. Mogla bi sa njima da popričaš o svojim osećanjima i da im ukažeš na to koliko sve to može imati posledica. Mlade ste da biste se šminkale, em je pogrdno, em nije zdravo za vašu kožu koja je premlada za hemiju kakva je određena šminka. Razno, a posebno provokativno fotografisanje za različite društvene mreže može biti samo jedan ogroman dislike! Niko vas neće zbog toga poštovati, a posebno ne dečaci. Ako želiš da se dopadneš nekom dečkiću, trebaš biti ono što jesi. Nemoj nikako da se menjaš zbog drugih.
Niko ne može da te natera da imaš dečka ako ti to ne želiš! Vreme je da udahneš duboko i da kažeš drugaricama koliko patiš i koliko to nisi ,,ti". Ako ti okrenu leđa, pusti ih neka idu. Uvek ćeš imati svoju porodicu, a možda nisi primetila finu Milicu koja sedi u drugoj klupi? Da, ona do prozora, bez imalo šminke i sa zrelim pogledom. Možda je baš ona tvoja buduća, najbolja drugarica.
Pruži joj ruku i budi ono što jesi! TND
-Ako imaš bilo kakav problem koji te muči, piši mi na e-mail: tvojanajboljadrugarica@gmail.com, rado ću ti odgovoriti u rubrici: ,,Pitam se, pitam te", koju ću pisati svake srede.
Naravno, lajkujte moju stranicu na facebook-u, ako vam se sviđaju postovi:https://www.facebook.com/pages/Tvoja-Najbolja-Drugarica/433520430147271
i zapamtite moje drugarice:
,,JA mogu, JA hoću, JA uspeću!"
Za vreme je svaki dan 1 april, svetski dan šale, s obzirom da nas svaki dan pređe bar po jedanput! Taman obučem kaput kad ono grane sunce pa obujem patike, ono krene kiša, naravno da nisam ponela kišobran, jer je bilo lepo vreme za ime Boga! E pa, ako se ti sa nama šališ, nama baš i nije smešno, zar ne? Ali ostavimo to sve po strani, ja opet imam post koji treba da napišem, pustimo moj PMS. Šta je PMS, pitaš se? O njemu ćemo drugi dan.
Današnja rubrika nam donosi par vaših pitanja, za koja sam ja pokušala da pronađem odgovore, nadam se da sam bar malo pomogla. Počnimo!
1. Prvo pitanje je stiglo od jedne razočarane tinejdžerke. Pitala me je sledeće:
,,Imam bubuljice po licu, vratu i u predelu dekoltea. Do sada sam probala različite kreme, išla sam kod raznih dermatologa, ali oni su uvek promašili moju dijagnozu i problem je ostao isti. Ako imaš neki savet, molim te mi odgovori?", Anđela, 14 godina
- Draga Anđela, svaka druga tinejdžerka ima problem sa aknama, koje mogu biti jako naporne. Mogu čak i da svrbe, da budu nabubrene ili crvene. Osnovna stvar na koju treba da obratiš pažnju je ta, kada ih imaš više ili manje, da li se situacija menja kada radiš određene stvari, da li se baviš sportom, šta unosiš u svoj organizam, jer se bubuljice obično pojave, na primer, pred menstrualni ciklus ili kod promene godišnjih doba.
U današnje veme se mnoge stvari rešavaju pomoću kontraceptivnih pilula, koje možeš da pješ iako nisi seksualno aktivna. Naravno, ako za njima ima potrebe, najbolje će ti reći stručno lice iliti ginekolog. Najbitnije je da lice održavaš čistim, kao i posteljinu, jastučnice i prekrivače. Prašina može biti jako iritantna i samo može odužiti problem sa bubuljicama.
Nemoj NIKAKO da ih čačkaš, cediš, kopaš... Samo ćeš pogoršati situaciju i napravićeš ožiljke koji će biti trajni. Nemoj lice prekrivati nekvalitetnim puderima ili onima koji nisu za tvoju mladu kožu.
Ako ti do sada nisu pomogli dermatolozi, kao ni kreme, savetujem ti da pronađeš dobrog ginekologa, moguće je da je problem te prirode. Nemoj da se brineš, u godinama si u kojima je pojava akni normalna i nemoj nikako da budeš tužna. Svaki problem je rešiv, a bubuljice će se svakako povući čim budeš imala pravu dijagnozu. Ne odustaj! TND
2. Drugo pitanje je stiglo od jedne nesigurne tinejdžerke:
,,Najbolja drugarice, pišem ti u nadi da ćeš mi odgovoriti na moje pitanje. Moj problem je sledeći, visoka sam metar i sedamdeset i imam blizu osamdeset kilograma. Probala sam različite dijete, čak sam jednom pala i u nesvest, mada me je mama tada užasno izgrdila. Htela sam da te pitam da li imaš neki savet za mene, kako da smršam? Dečaci ne obraćaju pažnju na mene, a drugarice mi se smeju i prozivaju me da sam debela krava. Ne mogu sa njima da menjam stvari, da izlazim, i ostalo jer me je sramota. Molim te pomozi!", Mira, 15 godina
-Draga Miro, jako mi je drago što si se odlučila da podeliš svoj problem sa mnom. Bitno je da si rešila da to promeniš. Činjenica je da si veoma mlada i da imaš višak kilograma, ali nisi zbog toga manje vredna i nisi jedina koja muči muku sa tim problemom. Danas je 21-vi vek i mnogi mladi ljudi, kao i stariji, imaju problema da se otrgnu fast food-u, slatkišima, testu,... Razlog tome je taj, što mi kao nacija jako patimo i podležemo američkom sindromu, traženje utehe u hrani.
Nikada nemoj da jedeš ako si tužna ili neraspoložena, a kamoli ako ti je dosadno i nemaš šta da radiš!
Prvo i osnovno pavilo koje treba da zapamtiš je da su dijete zlo! Nijedna dijeta nije zdrava, i što je najbitnije nije TRAJNO rešenje za dobar izgled i zdravo telo.
Nikada nemoj da držiš bilo kakvu dijetu, jer ćeš samo pogoršati svoje zdravlje, koje ti je najbitnije.
Umesto dijeta, možeš regulisati svoju ishranu. Možeš za početak da izbaciš slatkiše, smanjiš količinu obroka i da ti večera bude najkasnije do devet sati uveče.
Naravno, gazirani sokovi su nepotrebni, kao i loša i nezdrava hrana iz kioska. Grickalice ne postoje.
Zamene za ove namirnice su: dosta unosa vode u toku dana, limunada, sveže voće, smoothie napitak, kao i kokice koje možeš kokati, ali bez imalo putera i ostalih dodataka.
Počni da vežbaš! Mlada si i trebala bi da uvedeš dobre navike, na kojima će ti telo kasnije biti zahvalno. Ako nemaš vremena za teretanu, a i s obzirom da si mlada za dizanje manjih tegova i takvog načina vežbanja, na internetu možeš pronaći bezbroj sjajnih vežbi kojima možeš oplemeniti svoje telo, umiriti svoj um i relaksirati organizam. Pronađi dobar fitnes program koji će ti odgovarati i počni sa sagorevanjem masti i masnih naslaga! Bićeš zdravija, srećnija i lepše ćeš izgledati. Zapamti, lepota dolazi iznutra.
Nemoj da te deprimira to što dečaci ne obraćaju pažnju na tebe, oni su glupaci. Moraš verovati u sebe da bi i ostali uvideli tvoju snagu duha i tvoje samopouzdanje, koje će rasti iz dana u dan. Samo polako i videćeš, promeniće ti se život. Shvatićeš koliko je sve u stvari stvar navike, i kasnije, vežbe će ti postati potreba. Kao što si pre jela grickalice i nisi mogla bez parčeta pice dnevno, sada ćeš morati da odrađuješ one vežbe koje će te činiti srećnom i koje će biti najbolje za tebe.
Za početak, treniraj tri puta nedeljno po 45 minuta. Ne preskači zagrevanje, kao ni i istezanje koje je obavezno nakon svakog vežbanja.
Uživaj i zapamti: ,,JA mogu, JA hoću, JA uspeću!", TND
3. Treće, i poslednje pitanje za danas, stiglo je od jedne osetljive tinejdžerke:
,,Hello TND, volela bih da mi pomogneš. Imam sledeći problem. Drugarice me uvek smaraju da radim stvari koje ja ne želim, na primer: da se slikam za različite društvene mreže, da imam dečka, da se šminkam... Ali, ako im kažem da to ne želim da radim, one se više neće družiti sa mnom i ostaću sama. Šta da radim? Help?!", Jasmina, 14 godina
-Draga Jasmina, drago mi je što si mi postavila ovu vrstu pitanja, jer mnogo tinejdžerki prolazi kroz isti problem koji imaš i ti. Morate da naučite da budete svoje i da sebi budete na prvom mestu. Danas je moda fotkanje, provokativni izgled, menjanje partnera, i sve je više devojaka koje podležu tom trendu.
Najbitnije je da budeš potpuno iskrena, prvo prema sebi, a potom i prema njima. Ako su ti prave drugarice, nikada neće osuđivati tvoje želje i stavove. Mogla bi sa njima da popričaš o svojim osećanjima i da im ukažeš na to koliko sve to može imati posledica. Mlade ste da biste se šminkale, em je pogrdno, em nije zdravo za vašu kožu koja je premlada za hemiju kakva je određena šminka. Razno, a posebno provokativno fotografisanje za različite društvene mreže može biti samo jedan ogroman dislike! Niko vas neće zbog toga poštovati, a posebno ne dečaci. Ako želiš da se dopadneš nekom dečkiću, trebaš biti ono što jesi. Nemoj nikako da se menjaš zbog drugih.
Niko ne može da te natera da imaš dečka ako ti to ne želiš! Vreme je da udahneš duboko i da kažeš drugaricama koliko patiš i koliko to nisi ,,ti". Ako ti okrenu leđa, pusti ih neka idu. Uvek ćeš imati svoju porodicu, a možda nisi primetila finu Milicu koja sedi u drugoj klupi? Da, ona do prozora, bez imalo šminke i sa zrelim pogledom. Možda je baš ona tvoja buduća, najbolja drugarica.
Pruži joj ruku i budi ono što jesi! TND
-Ako imaš bilo kakav problem koji te muči, piši mi na e-mail: tvojanajboljadrugarica@gmail.com, rado ću ti odgovoriti u rubrici: ,,Pitam se, pitam te", koju ću pisati svake srede.
Naravno, lajkujte moju stranicu na facebook-u, ako vam se sviđaju postovi:https://www.facebook.com/pages/Tvoja-Najbolja-Drugarica/433520430147271
i zapamtite moje drugarice:
,,JA mogu, JA hoću, JA uspeću!"
Нема коментара:
Постави коментар